Cómo prevenir el envejecimiento prematuro. ¿Tienes miedo a envejecer?

Es decir la palabra “envejecer” y muchas personas se llevan las manos a la cabeza, hoy, en consejos de belleza quiero tratar este tema que preocupa y deprime a tanta gente, y os daré las claves para prevenir el envejecimiento prematuro. 

Realmente y no exagero cuando digo, que  he visto a personas muy depresivas nada más cruzar la barrera de los treinta, incluso, antes de llegar a los treinta, si, lo sé, os puede parecer algo exagerado, a mí también, ya que con treinta años todavía considero joven a las personas, pero, hay gente que realmente lo pasa mal con este tema, y odian cumplir años, y yo pienso: cumplir años es sinónimo de vida, es señal de que se vas viviendo y vas aprendiendo cosas. 

En hollywood por ejemplo, el pánico a llegar a los cuarenta es terrible, se dice que las mujeres que llegan a los cuarenta son remplazadas por mujeres más jóvenes. Y he escuchado que en modelaje hay gente que con 25 años ya te considera mayor… 

Realmente, es un tema algo complejo. A mí me hace mucha gracia, cuando alguien llama viejo a otra persona, tengo amigas que a veces lo hacen de forma despectiva, y yo les digo: pero, ¿por qué dices algo que tú también vas a ser? Si dios quiere, todos vamos a ser ancianos algún día, así que desde consejos de belleza animo a todos a cuidar y tratar respetuosamente a nuestros mayores, ya que son sinónimo de sabiduría y vida y todos lo seremos 😀

Envejecemos desde el primer momento en que nacemos, es ley de vida, a medida que vamos creciendo comienza la cuenta atrás, a partir de los dieciocho años es cuando empiezan a desarrollarse las famosas “patas de gallo”, así que a esa edad ya recomiendo usar contorno de ojos suave, no algo fuerte, simplemente para mantener hidratada esa zona y evitar así que se formen pequeñas arrugas alrededor de los ojos.

También decir, que una arruga no sale de un día para otro, eso es algo que se va formando con los años, por eso es bueno usar cremas acordes con el tipo de piel de cada uno y protegerse del sol.

En consejos de bellezaos quiero dar unos tips para cuidarnos lo mejor posible y tratar de retrasar el envejecimiento prematuro, todo de una forma muy sana, algo que nos ayudara en todos los aspectos.

Retrasando el envejecimiento prematuro

• Trata de hacer ejercicio al menos tres veces por semana, esto mantiene al cuerpo vital y retrasa el envejecimiento. Camina, corre, baila: que tu cuerpo este activo.

• Protégete del sol siempre que puedas, tanto en verano como en invierno sale el sol, es bueno llevar siempre protector solar puesto, aquí te deje una recomendación sobre protectores solares.

• Evita en la mayor medida posible el abuso de alcohol y tabaco, no aporta nada bueno a tu salud y acelera el envejecimiento prematuro.
• Duerme 8 horas diarias, el cuerpo necesita descansar y renovarse, de lo contrario, la falta de sueño y el cansancio acelerara el envejecimiento.

• Exfolia rostro y cuerpo una vez a la semana, así eliminaras células muertas y renovaras nuevas células, esto es muy beneficioso.

• Práctica gimnasia facial: ¿sabes que también hay yoga para el rostro y gimnasia facial? Esto es muy beneficioso porque ayuda a trabajar cada músculo de tu rostro, estos se fortalecen y retrasa muchísimo el envejecimiento.

• Mascarillas caseras: las mascarillas caseras también ayudan a retrasar el envejecimiento, por ejemplo el huevo o la miel tienen propiedades naturales antienvejecimiento, además de servir para otras muchas cosas.

• Duerme boca arriba, si te acuestas siempre boca abajo, con el tiempo pueden formarse arruguitas prematuras, dormir boca arriba es más beneficioso para todo.
• Utiliza cremas con colágeno y vitaminas E y C, esto ayudará mucho a prevenir los primeras arrugas. 

ALIMENTOS PARA PREVENIR EL ENVEJECIMIENTO

La alimentación es una fuente muy importante para nuestra salud y para retrasar el envejecimiento.

• Tomar diariamente manzanas y zanahorias crudas, estos alimentos tienen antioxidantes y regeneran mucho el cuerpo a parte de prevenir enfermedades.

• Té verde, este té acelera el metabolismo y tiene propiedades antienvejecimiento, también ayuda a prevenir el cáncer. Vamos, que sirve para muchas cosas.

• Agua con limón en ayudas: El agua con limón sirve para muchas cosas también: acelera el metabolismo, depura tu cuerpo, y previene el envejecimiento.

• Pescado azul como el salmón serán también tus mejores aliados para prevenir el envejecimiento y cuidar tu salud. Tómalo siempre que puedas.

• Aguacate también tiene vitaminas E que ayuda a prevenir el envejecimiento, toma uno diariamente y tu cuerpo lo notara.

• Evita los dulces y los fritos ya que estos si los consumimos en abundancias aceleran el envejecimiento prematuro.

Y un consejo de belleza muy importante: QUIERETE, a cualquier edad, en cualquier momento del día, simplemente quiérete y acéptate tal y como eres, porque cada persona es única e inigualable en la vida. Sé feliz y resta importancia a los problemas, recuerda que la vida pasa rápido, y a veces, perdemos el tiempo en tonterías que no aportan nada bueno.

Fuente; https://www.bellezaconsejos.es